Consejos para dejar de fumar

Fumar es uno de los peores hábitos de esta sociedad ya que el daño está más que comprobado y el consumo de tabaco está directamente conectado con el aumento del riesgo de cáncer de pulmón. Si bien cada vez hay más políticas que ayudan a las personas a hacer este hábito privado y hoy parece increíble que antes estaba permitido fumar en la mayoría de espacios públicos como cines y aviones, todavía hay un gran camino por recorrer.

Según diferentes estudios, cuando el cerebro detecta placer en algo, es muy difícil dejarlo por completo y requiere mucho esfuerzo. El cerebro se acostumbra a recibir cierta cantidad de mezcla de químicos asociados con el placer y la falta produce una dependencia. Si uno fuma de manera automática 3 paquetes diarios es más fácil dejar de fumar, que si uno fuma cuatro cigarrillos por día en momentos elegidos específicamente.

Si bien es difícil, no es una tarea imposible, necesita determinación organización y el apoyo de la familia y amigos. Consejos útiles recomendados por personas que pudieron logar dejar de fumar son fijar una fecha, cambiar las rutinas, reemplazar por un hábito bueno y placentero, mantenerse activo, beber dos litros de agua diarios y aceptar la ayuda que puedan ofrecer las personas cercanas.

prima de riesgo

la prima de riesgo español subió 144 puntos. Esto se debe a la creciente tensión geopolítica entre Siria y Corea, además de la importancia de la fecha que se avecina: la primera vuelta en las elecciones presidenciales en Francia. Es así como los valores han subido y el bono español a diez años elevó sus intereses en un 1% respecto al anterior. Por su parte, el rendimiento del bono alemán que cuenta con el mismo plazo, bajó en un 0,2%.

 
Según expertos, el alza de la primera de riesgo en el país se ve afectada por el estado de tensión y nerviosismo del contexto actual. Estas tensiones llevarían a que los inversores acudan a valores que consideran refugios de capitales, como es el caso del bono alemán.  

 
Por su parte y a nivel macro, los inversores conocieron hoy el dato de la inflación en España. La misma moderó su exponencial crecimiento y aumentó en un 2,5%, lo cual significa un total de seis décimas menos respecto a febrero. Este número se debe a que descendió el consumo de electricidad y carburantes.